Motivação para estudar, o que fazer?
Terás oportunidade de conhecer mais sobre a tua motivação para estudar e aprenderás como regular a tua motivação na direção dos teus objetivos académicos.
Amanhã é que é! Procrastinação, objetivos e gestão de tempo.
Terás oportunidade de conhecer o que é a procrastinação e como combatê-la. Terás oportunidade de aprender a gerir o tempo, listar coisas a fazer, a estruturar o ambiente e a aprender técnicas de relaxamento.
Autorregular a minha aprendizagem, sim, mas como?
Terás oportunidade de conhecer o conceito de aprendizagem autorregulada e, sobretudo, como aplicá-la na prática académica. Terás oportunidade de aprender a importância dos processos de autorregulação de aprendizagem no dia a dia e discutir como estes processos podem ajudar a melhorar o rendimento académico. Por exemplo, estabelecer objetivos de aprendizagem, tomar apontamentos, projetar futuros positivos e monitorizar o comportamento.
Testes, Exames, Avaliações! Como me devo preparar?
Terás oportunidade de adquirir estratégias de preparação para as situações de avaliação. Terás oportunidade de aprender o que é a ansiedade face à avaliação e como combatê-la. Serão discutidos aspetos importantes, nomeadamente gestão do tempo, estabelecimento de objetivos e organização da informação.
Definir objetivos de estudo: Como traçar o caminho para o sucesso académico?
Vais aprender a desenvolver competências relacionadas com a criação de objetivos de estudo claros e realistas, que respondam às tuas necessidades académicas. Desta forma ser-te-á possível avançares para a construção de um plano de estudo organizado, manter o foco e a motivação no estudo e evitar frustrações relacionadas com objetivos vagos ou difíceis de alcançar.
Planear o estudo e gerir o tempo: Estratégias para uma rotina produtiva e equilibrada.
Vais aprender a organizar melhor as tuas tarefas académicas, priorizar atividades importantes e, assim, gerir o tempo de forma mais eficiente. Isto facilita o equilíbrio entre a minha vida académica, social e pessoal e aumenta a tua produtividade.
Tirar apontamentos de forma estratégica: Como registar, rever e estudar a informação?
Vais aprender a transformar os apontamentos em ferramentas eficazes de estudo, organizar melhor as informações recolhidas, praticar métodos específicos para tirar apontamentos e melhorar a retenção e compreensão da matéria.
Organizar e transformar a matéria: Técnicas para ler, sublinhar, resumir e memorizar.
Vais aprender técnicas que te ajudarão a reler, sublinhar, resumir e utilizar a imagética de forma eficaz, com vista a melhorar a tua organização, compreensão e memorização da matéria.
Estudar de forma eficaz: Estratégias de estudo validadas pela ciência.
