Ignorar Comandos do Friso
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 App 29k FJN



A App 29k FJN é uma ferramenta criada para te apoiar no desenvolvimento de competências e na gestão do teu bem-estar e equilíbrio emocional. Os exercícios disponíveis foram concebidos com recurso a informação e ferramentas validadas cientificamente, combinadas com a possibilidade de partilhares, com outros utilizadores, o que pensas e sentes. 

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A Fundaçao José Neves e a Fundação sueca 29k, duas instituições sem fins lucrativos, trabalham com investigadores da Universidade de Harvard, da Universidade de Londres, do Instituto Karolinska e da Escola de Medicina da Universidade do Minho. Todos os programas são baseados em técnicas cientificamente validadas na área da psicologia, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT), a Terapia Cognitivo-Comportamental baseada na Internet (iCBT), a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Ciência Contextual Comportamental (CBS).